Περίοδος: Τι συμβαίνει σε κάθε φάση του κύκλου σου!

 

Περίοδος: Μάθε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνεις σε κάθε φάση του κύκλου σου!

Περίοδος
Σε κάθε εξαήμερο του κύκλου σου γίνονται τόσες πολλές και διαφορετικές ορμονολογικές αλλαγές στο σώμα σου, που επηρεάζουν από τη διάθεσή σου... μέχρι και τη γονιμότητά σου!

1η- 7η μέρα: Χαλάρωσε
Όταν έχεις περίοδο, οι διακυμάνσεις των οιστρογόνων και της προγεστερόνης επηρεάζουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος προκαλώντας κόπωση και μελαγχολία.

8-13η μέρα: Ανάλαβε Δράση
Επειδή αυξάνονται τα οιστρογόνα, νιώθεις γεμάτη ενέργεια, ενώ η κοινωνικότητά σου είναι στα ύψη. Ιδανική φάση για να ξεκινήσεις κάτι νέο, να γνωρίσεις νέους φίλους.

14η μέρα: Γίνε Μαμά
Καθώς η ωορηξία πλησιάζει, η σεξουαλική σου διάθεση είναι ανεβασμένη (με σκοπό την τεκνοποίηση).

15η – 21η μέρα: Αντιστάσου στο Shopping
Μετά την ωορρηξία τα οιστρογόνα πέφτουν, ενώ η προγεστερόνη ανεβαίνει. Σταδιακά μειώνονται η ενέργεια και η λίμπιντο. Άφησε τα ψώνια για άλλες ημέρες, γιατί σε αυτή τη φάση, σύμφωνα με έρευνες, είσαι πιο παρορμητική.

22η – 28η μέρα: Μην Ξεκινήσεις Δίαιτα
Πέφτουν σταδιακά οιστρογόνα και προγεστερόνη. Νιώθεις πρησμένη, αυξάνεται η όρεξή σου για γλυκό ή φαγητό. Μην ξεκινήσεις δίαιτα τώρα, αφού έχεις 20% πιθανότητα να εγκαταλείψεις τις προσπάθειες.